सोने से पहले दूध में सिर्फ ये एक चीज मिलाये और फिर देखिए कमाल

आज कल की भाग दौड़ भरी ज़िन्दगी में कई लोग अपने खान-पान पर सहीं तरह से ध्यान नहीं दे पाते है | और परिणाम स्वरुप उनका शरीर समय से पहले ही कमजोर हो जाता है | जिसके कारण वह अपने युवा अवस्था में ही वृद्ध दिखाई देने लगते है | और अपने मुख और शरीर की चमक को खो देते है | 

 मगर आज में आपको एक अचूक उपाए बताने जा रहा हू , जिसका यदि आपने नियमित रूप से पालन किया तो आप अपने शरीर में मात्र एक सप्ताह में चौका देने परिणाम देखेंगे | 

 तो आइये जान लेते है वह चीज क्या है जिसको दूध में मिलाने से शरीर में चौका देने वाला परिवर्तन आता है | और उसका नाम है दालचीनी, जी हाँ दोस्तों दालचीनी, दालचीनी में मौजूद पोलीफेनॉल्स,एक प्रकार का एंटी-ऑक्सिडेंट है | जो इन्सुलिन की सवेदनशीलता को बनाये रखता है | 

दालचीनी के साथ दूध के फायदे :-

पाचन से जुडी बिमारियाँ :

 पाचन से जुडी बिमारियाँ मतलब गैस, बदहजमी,कब्ज,आदि | जिन लोगो को ये बिमारियाँ है | उनके लिए दालचीनी दूध एक रामबाण उपाए है|   

२. हड्डियों की मजबूती के लिए :

 कमजोर हड्डियों हो तो इंसान कोई भी काम ठीक ढंग से से नहीं कर सकता है | विशेषज्ञों की सलाह ले तो उनका भी यही मानना है कि दालचीनी वाले दूध में गठिया जैसी बीमारी से भी एक हद्द तक राहत मिल सकती है | 

३. चेहरे और त्वचा के लिए :

सुन्दर दिखने और अपने त्वचा पर चमक लाने के लिए भी दालचीनी वाला दूध बहुत फ़ायदेमंद होता है |