विराट कोहली का करियर 2013 के बाद अचानक से कैसे बदल गया? जानिए

पिछले 10 साल में विराट कोहली की शक्ल कितनी बदल गई है।उसके साथ ही उनका खेल भी एकदम फर्श से अर्श पर पहुँच गया है।अब वे रन मशीन कहे जाते हैं।अपने इस बदलाव का श्रेय उन्होंने कठिन परिश्रम और अनुशासन को दिया है।इंडिया टुडे को दिए साक्षात्कार में उन्होंने बताया।

“मैंने 2012 के बाद से आईपीएल के बाद से खुद पर काम करना शुरू कर दिया था। 2013 के बारे से मैं बहुत दुबला हो गया हूँ। 2014 में भी यही क्रम जारी रहा। फिर 2015 के बाद मुझे श्री शंकर बसु मिले जो भारतीय टीम के ट्रेनर थे और आरसीबी (रॉयल चैलेंजर्स) मे भी साथ थे।उन्होंने मुझे ओलंपिक लिफ्टिंग[1] और स्पीड स्ट्रेंग्थ[2] और पावर इंदुरंस[3] और इन प्रकार की चीजों से परिचित कराया और मैंने इससे पहले कभी ऐसा अनुभव नहीं किया था।

क्योंकि मुझे उन पर भरोसा था, उन्होंने मेरे साथ 8 साल तक काम किया था, उन्होंने कहा कि मुझ पर विश्वास करो। मैंने कहा ठीक है। मैंने उस पर भरोसा किया। मैंने तीन सप्ताह के लिए ऐसा किया और मेरे शरीर ने बस इस तरह से जवाब दिया कि मुझे ऐसा कभी नहीं लगा कि आप खुद को फिर से जानते हैं, जैसे कि धीमी आत्म मुझे ऐसा लगा जैसे किसी ने मेरे शरीर में उच्च ऑक्टेन ईंधन डाला है और मैं बस उड़ रहा था और तभी से यह एक जुनून बन गया। “

“अगर मैं अग्रणी हूं और अगर मैं चाहता हूं कि मेरे टीम के साथी प्रयास करते रहें, तो मुझे पूरा दिन मैदान पर होना चाहिए, ऐसा करने से पहले, आप किसी और को करने के लिए कहने से पहले खुद को वह काम करना होगा। इसलिए मेरे लिए सब कुछ एक साथ आया। मेरी मानसिकता, फिटनेस में परिवर्तन, श्री बसु के माध्यम से बढ़ा। पूरी बात एक साथ इतनी अच्छी तरह से आई थी और मुझे लगता है कि 2016 में मैं अपने फिटनेस के शीर्ष पर था और तब से मैं पिछले 3-4 वर्षो से इसे बरकरार रखने की कोशिश में लगा हुआ हूँ।

“पिछले डेढ़ साल से मैं शाकाहारी रहा हूं। इससे पहले, मैं मांस का सेवन करता था, जो मेरे लिए अच्छा काम कर रहा था। एक चरण में, इसने मेरे लिए वास्तव में अच्छा काम किया। मुझे लगता है कि 2016 जनवरी से लेकर अंत तक। आईपीएल। टेस्ट क्रिकेट खेलना शुरू करने से पहले, हमारे पास टी 20 क्रिकेट के केवल 5-6 महीने थे, इसलिए मैं सिर्फ लिफ्टिंग कर रहा था और मैं बहुत सारा रेड मीट खा रहा था, आप बहुत सारे मांस का सेवन करना जानते हैं। इसलिए मैं एक बहुत ही विस्फोटक खिलाड़ी बन गया। और मैं वास्तव में अच्छी तरह से पावर गेम खेलने में सक्षम था, लेकिन फिर टेस्ट मैच साथ आए। मुझे थोड़ा अधिक वसा डालना था, अधिक कार्बोहाइड्रेट का सेवन करना चाहिए। मुझे लगता है कि बसु सर के आसपास होना मेरे लिए सबसे बड़ी मदद थी। जैसे वह मुझे समझेंगे।

शरीर ठीक उसी तरह से है जैसे मैं करता हूं और वह मुझे बताता है कि कब क्या खाना है। कैसे प्रशिक्षित किया जाए और कैसे नहीं। कब आराम करना है, आराम करते समय क्या करना है, कैसे ठीक होना है। और मैंने के लिए सब कुछ किया। जब आप मैदान पर जाते हैं और खेलते हैं, तो आपको पता है कि यह बल्लेबाजी के समान है,आप शतक लगाते हैं यह संयोग से नहीं है। आपको गेंद एक से नब्बे या सौ तक समझने की ज़रूरत है कि आप कितनी गेंदें खेलते हैं। आप उन सभी गेंदों के लिए क्या कर रहे थे, क्योंकि आपको पता है आप कहाँ गलत थे तो आप गलती सुधार कर उसे फिर से दोहरा सकते हो”