विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है यह फल

नाशपाती का फल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के कारण हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर होने से बचाता है और हमारे शरीर को कई प्रकार के संक्रमण से बचाता है अगर आपको सर्दी जुकाम खांसी और एलर्जी की समस्या बनी रहती है तो रोजाना नाशपाती का सेवन करने से आपको इन सभी समस्याओं से राहत मिलेगी

नाशपाती में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है जो हमारे हृदय की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्त्व शरीर के रक्त संचरण को बेहतर तरीके से बनाए रखते हैं जिससे हानिकारक कोलेस्ट्रोल से भी छुटकारा मिलता है और स्ट्रोक, हार्ट अटैक जैसी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है।

नाशपाती में तनाव और अनिद्रा की समस्या को दूर करने वाले गुण होते हैं अगर आप रोजाना नाशपाती का सेवन करते हैं तो इससे मस्तिष्क की कार्य प्रणाली बेहतर होती है जिससे हमारी सोचने समझने की क्षमता भी मजबूत होती है इसके अलावा याददाश्त को बेहतर बनाता है इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो पाचन तंत्र को स्वस्थ और निरोगी बनाए रखने में मदद करता है।

नाशपाती में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण हमारी त्वचा को स्वस्थ और निरोगी बनाए रखने में मदद करता है। अगर आपको त्वचा पर दाग धब्बे या फिर कील मुंहासों की समस्या है तो नाशपाती का पेस्ट बनाकर त्वचा पर लगाएं यह एंटीबैक्टीरियल गुणों से समृद्ध होने के कारण पिंपल्स को रोकने में मदद करेगा इसके अलावा यह डार्क सर्कल झाइयां और त्वचा को झुर्रियों से भी बचाएगा।

रोजाना नाशपाती का सेवन करने से हमारी त्वचा का रूखापन दूर होता है यह विटामिंस, मिनिरल्स और फाइबर से भरपूर होने के कारण हमारे शरीर में आवश्यक तत्वों की कमी को पूरा करता है जिससे हमारे पूरे शरीर को पोषण मिलता है और साथ ही हमारे शरीर में खून की कमी भी दूर होती है यह एनीमिया रोग को दूर करने में भी मदद करता है।