ये 5 खाद्य पदार्थ जो आपकी बुरी सांस से दिलाते हैं छुटकारा

यहां पांच खाद्य पदार्थ हैं जो खराब सांस को खत्म करने में मदद कर सकते हैं। कौन जानता है, शायद यह सूची एक दिन काम आएगी। आखिरकार, जीवन अप्रत्याशित है, और आपको कभी नहीं पता कि आपको एक पहली पहली छाप बनाने की आवश्यकता कब हो सकती है!

1.शुगर-फ्री गम

आप शायद पहले से ही जानते थे कि च्युइंग गम आपकी सांसों को तरोताजा करने में मदद करती है, लेकिन आपको इसमें दिलचस्पी हो सकती है कि यह कैसे होता है: स्माइल डायरेक्ट क्लब के प्रोफेशनल्स के अनुसार, शुगरलेस गम में जाइलमसोल होता है, एक विकल्प मुंह में पाए जाने वाले बैक्टीरिया को रोकने के अतिरिक्त लाभ के साथ स्वीटनर। च्यूइंग गम का कार्य आपकी लार ग्रंथियों को भी संलग्न करता है और लार उत्पादन बढ़ाता है, जो सांस की दुर्गंध के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को बाहर निकालने में सहायता करता है।

2.अजमोद

जबकि कई लोग अजमोद को सजावटी गार्निश की तुलना में थोड़ा अधिक देखते हैं, पौधे वास्तव में विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभों से भरा होता है, जिसमें खराब सांसों की दुर्गंध भी शामिल है। डॉ। लिन को फिर से उद्धृत करने के लिए, अजमोद क्लोरोफिल में समृद्ध है, जैसा कि इसके चमकीले हरे रंग से स्पष्ट है, जो खराब सांस के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया के खिलाफ प्राकृतिक क्लींजर और डिओडोरर के रूप में कार्य करता है।

3.ग्रीन टी

एक कप चाय एक लंबे दिन के बाद आराम करने का एक शानदार तरीका हो सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी सांसों की बदबू को दूर करने में मदद कर सकती है। विशेष रूप से, हरी चाय में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होता है जिसे केटचिन के रूप में जाना जाता है, जो कि प्रभावी है – आपने यह अनुमान लगाया है – उन जीवाणुओं को समाप्त करना जो खराब सांस का कारण बनते हैं। और वह सिर्फ सतह खुरच रहा है; हरी चाय पूरी तरह से स्वास्थ्य लाभ के साथ भरी हुई है, वजन घटाने में सहायता करने से लेकर कैंसर के खतरे को कम करने तक। आगे बढ़ें, कॉफ़ी!

4.दालचीनी

अपने अनूठे स्वाद के साथ, दालचीनी मिठाई प्रेमियों के लिए हर जगह पसंदीदा है। अब, मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं: क्या इस सूची में होने का मतलब है कि दालचीनी बन्स अब स्वस्थ हैं? यह सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है! खैर.नहीं। जबकि एक दालचीनी रोटी अभी भी लगभग किसी अन्य मिठाई की तरह ही पौष्टिक है, दालचीनी की एक छड़ी पर चबाने से आपकी सांस अच्छी और ताजा रहने में मदद मिल सकती है।

5.दही

प्रोटीन, विटामिन डी, और कैल्शियम की प्रचुरता के साथ, दही किसी भी आहार के लिए एक स्वस्थ अतिरिक्त है। लेकिन जैसा कि यह पता चला है, जब खराब सांस को रोकने के लिए दही बहुत उपयोगी हो सकता है। जापानी शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, बिना गंध के दही अत्यधिक प्रभावी हो सकता है जब यह हाइड्रोजन सल्फाइड को कम करने की बात आती है, एक यौगिक जो आमतौर पर सांस की बदबू पैदा करने के लिए जिम्मेदार होता है। अगली बार जब आप अपने किराने की दुकान के डेयरी आइल में हों, तो ध्यान रखें।