मोटापे का सबसे अच्छा इलाज क्या है और क्यों?

मोटापा कोई भी व्यक्ति नहीं चाहेगा। क्यूंकि इससे व्यक्तित्व जी शोभा थोड़ी कम हो जाती हैं। हर व्यक्ति फिट और सुंदर दिखना चाहता है। इसके लिए मोटापा तो बिल्कुल नहीं चाहेगा। लेकिन ना चाहते हुए भी मोटापा आ जाता है। यह मोटापा आता क्यों हैं। इसकी मुख्य वजह होती है असंतुलित खान पीन और आलस। जब खाने का नियंत्रण नहीं होता तो सबसे पहले पर ही प्रभावित होता है। इससे सबसे पहले मोटापा आता है और फिर बीमारियां।

इसके लिए सबसे पहले हम अपने भोजन पर नियंत्रण करना चाहिए। नियंत्रण करने का मतलब यह नहीं हैं की आप भूखा रहना शुरू कर दे। इसका मतलब है अनावश्यक खाना बंद कर दे। असमय खाना बंद दे। अंसतुलित खाना बंद कर दे। यदि आप ऐसा करते हैं तो मोटापे को बढ़ने से रोक सकते हैं।

इसके बाद आता है आलस। आलस का मतलब है खाना खाकर सीधा लेट जाना या कहा जाए ज्यादा बैठे रहना। जो व्यक्ति ज्यादा बैठे रहते हैं या जिनका कार्य ज्यादा बैठने का हैं उनका पेट बाहर आ जाता हैं। ऐसी स्थिति में सुबह और शाम को टहलने की आदत डालें। यदि सम्भव हो सके तो व्यायाम भी करे। इससे मोटापा काम करने में मदद मिलती है।

नृत्य करने से भी मोटापा बहुत जल्दी कम होता है। यदि आपको नृत्य जा शाेंक हैं तो एक घंटे रोजाना नृत्य कीजिए। इससे शरीर क्रियाशील होता है। जिससे मोटापा काम करने में मदद मिलती है।

इसके आलावा मोटापा कम करने के लिए आप चिया सीड्स का सेवन भी कर सकते हैं। चिया सीड्स शरीर के लिए लाभदाई होने के साथ साथ मोटापे को कम करने मा मदद करते हैं। रात को एक चमच चिया सीड्स को कांच के गिलास में भिगो दे। सुबह इसमें गरम पानी,एलोवेरा जूस,नींबू और शहद डालकर सेवन करे। इससे पेट बिल्कुल साफ हो जाता है और मोटापा काम करने में भी मदद मिलती है।

इसके अलावा आप मोटापा काम करने के लिए Saint Ayurveda GARCINIA CAMBOGIA का सेवन कर सकते हैं। यह मोटापा को काम करने में बहुत लाभदायक है।अब यह नए पैक में आ गया है जिसका नाम हैं Saint Ayurveda KETO-7x। सुबह सुबह एक एक कैप्सूल का गरम पानी के साथ सेवन करने से मोटापा कम करने में मदद मिलती है। लेकिन इसे खाना खाने से आधा घंटे पहले लेना होता है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *