ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करने के अचूक उपाय

आज के जमाने में लोगों में खानपान की व्यवस्था में बहुत बदलाव आ गया है पशुओं में अनेक अनेक तरीके की दवाइयां लगती है और खाद्य पदार्थ केमिकल युक्त बाजारों में लिखते हैं जिससे मनुष्य को ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं उत्पन्न हो जाती है और मनुष्य को अनेक कष्ट होते हैं दोस्तों आज हम आपको ब्लड प्रेशर के दूर करने के कुछ उपायों के बारे में बताऊंगा जिनको आप अपने जीवन में इस्तेमाल करके ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं से निजात पा सकते हैं तो चलिए दोस्तों जानते हैं ब्लड प्रेशर दूर करने के अचूक उपाय ओं के बारे में

अपने दिमाग को टेंशन मुक्त रखें

अधिकांश देखा जाता है कि जो भी अत्यधिक टेंशन करते हैं उनका ब्लड प्रेशर तेज हो जाता है जिसके कारण उन्हें अनेक परेशानियां उठाने पड़ते हैं और तरह-तरह की दवाइयां खानी पड़ती हैं दोस्तों यदि आप ब्लड प्रेशर की मरीज हैं तो आपको अपने दिमाग को संतुलित रखना बहुत आवश्यक है और किसी भी प्रकार की बात को लेकर टेंशन ना करें इससे आपका ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है

मेवे का इस्तेमाल

दोस्तों ब्लड प्रेशर को दूर करने के लिए बादाम मूंगफली काजू इलायची काली मिर्च इस्तेमाल करना चाहिए दोस्तों इसके अलावा गुण भी ब्लड प्रेशर में फायदेमंद होती है इसका डेली इस्तेमाल करके आप ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं

दही दूध का इस्तेमाल

दोस्तों ब्लड प्रेशर के लिए दही और दूध का इस्तेमाल करने से ब्लड प्रेशर को संतुलित करने में फायदेमंद है जिसका इस्तेमाल आप डेली लाइफ में कर सकते हैं इसका इस्तेमाल डेली लाइफ में करने से इसे रक्तचाप को संतुलित कर देता है और ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं से निजात पा सकते हैं

पालक का इस्तेमाल

दोस्तों पालक एक पोस्टिक हरी सब्जी है जिसको खाने श्री हमारे शरीर को पोटेशियम मिलती है जो हमारे हाई ब्लड प्रेशर को संतुलित कर देती हैं और हमारा शरीर संतुलित रहता है