प्रातःकाल में गर्म पानी पीने के फायदे/नुकसान क्या हैं?

. गर्म पानी पीने से वजन कम होता है.
. अगर आपको छाती में जकड़न और जुकाम की समस्या बनी रहती है, तो गर्म पानी से ये समस्या ठीक हो जाएगी.
. गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से बहुत जल्द फैट बर्न होता है.

. लड़कियां पीरियड्स के टाइम होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए गर्म पानी पीएं या पेट की सिंकाई करें. दर्द कम हो जाएगा.
. गर्म पानी के नियमित सेवन से चेहरे पर जल्दी झुर्रियां नहीं पड़ती हैं और चेहरे पर निखार आता है.
. गर्म पानी से शरीर जल्दी डिटॉक्स हो जाता है, जिसकी वजह से पाचन-क्रिया सही रहती है.

. गर्म पानी बालों के लिए भी फायदेमंद है. इसके सेवन से बाल चमकदार होते हैं और उनकी ग्रोथ अच्छी रहती है.
. अगर पेट में गैस की समस्या है, तो गर्म पानी इस समस्या को दूर कर देगा.
. गर्म पानी पीने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है.
. सॉफ्ट ड्रिंक की जगह गुनगुना पानी पीने से शरीर को जल्दी एनर्जी मिलती है.
. गर्म पानी पीने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है. साथ ही मांसपेशियों की ऐंठन भी दूर हो जाती है.