पेट साफ करने के लिए सब से बेहतर चीज क्या है? जानिए

ये है छोटी हरड़ कहीं भी किसी भी पंसारी की दुकान पर मिल जायेगी. और कोई महंगी भी नहीं है. यही कोई 35–40 रुपये की 100 ग्राम.

एक बड़ी हरड़ भी होती है आपको छोटी लेनी है.

रात को सोने से पहले 2–3 टुकडे लेकर चबा लें. ज्यादा नहीं खानी है. अगर आपको लगे कि अभी इतना प्रेशर नहीं है तो सुबह को उठ कर भी 1–2 चबा सकते हैं. और 5–7 मिनट टहल लें.

वैसे अगर आप सिर्फ एक चीज का सेवन करने के बजाय त्रिफला का सेवन करें तो ज्यादा बेहतर है। त्रिफला चूर्ण आप बाजार से के सकते हैं या घर पर भी बना सकते हैं। इसमें आंवला, बहेड़ा, और हरड़ का उपयोग किया जाता है।