पूरी नींद के बाद आखों के नीचे गड्ढे क्यों पड़ जाते हैं?

 आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल करना अधिक महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बहुत संवेदनशील है

 यहां बताई गई बातें, उपचार पद्धति और सुझाई गई खुराक विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित हैं। किसी भी सलाह को लागू करने से पहले अपने डॉक्टर से अवश्य पूछें।  आपको अपने आप दवा लेने की सलाह नहीं देता है।

 हम आपको हर दिन बताते हैं कि अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो हमारे साथ साझा करें। हम उस बारे में बात करेंगे। हमें हर दिन कई मेल भी आते हैं। हमारा प्रयास अधिक से अधिक लोगों की समस्या पर चर्चा करना है। अब एक समस्या है जिसके बारे में दुनिया ने पढ़ना शुरू किया। काला वृत्त। इसका मतलब है कि आंखों के नीचे काले घेरे। बहुत आम हैं। मेरा भी अब कई लोग चाहते हैं कि हम उनके बारे में बात करें। लोग जानना चाहते हैं कि पूरी नींद लेने के बावजूद काले घेरे क्यों हैं? क्या इनसे बचने का कोई उपाय है? और सबसे बड़ी बात। उनके साथ व्यवहार। तो चलिए इस विश्व समस्या का हल ढूंढते हैं।

 आंखों के नीचे काले घेरे क्यों हैं?

 डॉक्टर ज़ेबा छपरा, त्वचा विशेषज्ञ, क्यूटिस स्किन स्टूडियो, मुंबई

 -जैनेटिक कारण। यही है, अगर आपके माता-पिता के पास काले घेरे हैं, तो आप उन्हें भी कर सकते हैं।

 विटामिन की कमी। एनीमिया।

 -फोन, लैपटॉप का लंबे समय तक इस्तेमाल। बिना विराम लिए

 -लिफ़स्टाइल हैबिट्स। कम पानी पीने, पर्याप्त नींद न लेने, धूम्रपान और पीने से आँखों के नीचे का कालापन बढ़ जाता है।

 आंखों के नीचे झुर्रियां उम्र के साथ होती हैं। त्वचा पतली हो जाती है। और वसा वाले पैड कम हो जाते हैं। इससे डार्क सर्कल भी हो जाते हैं

 बचाव:

 – ब्लड टेस्ट करवाते रहें। ताकि आपको पता चल सके कि आपको एनीमिया है या नहीं। उसका इलाज किया जा सकता है

 -ज्यादा पानी पियो

 -सोने का सेवन करें। 6 से 8 घंटे की नींद होनी चाहिए

 – स्क्रीन का समय कम करें। नीले प्रकाश फिल्टर का उपयोग कर सकते हैं

 – स्क्रीन की चमक कम हो सकती है

 सोने से पहले अंधेरे में स्क्रीन पर आँखें सेट न करें

 आधे घंटे काम करने के बाद, 5 मिनट का आराम करें। ताकि आपकी आंखें थक न जाएं। और काले घेरे मत बनो

 -आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल करना ज्यादा जरूरी है

 -अगर आप मेकअप लगाती हैं, तो सोने से पहले उसे जरूर साफ करें।

 -आम तौर पर मॉइस्चराइजर

 -सुरक्षा स्क्रीन का उपयोग किया जाना चाहिए

 काले घेरे क्यों हैं? इससे बचने के क्या उपाय हैं? इन सवालों का जवाब मिला। अब जानते हैं कुछ घरेलू उपायों के बारे में जो आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं। इसके अलावा, अगर घरेलू उपचार काम नहीं कर रहे हैं। इसलिए क्या करना है?

 घरेलू उपचार:

 अरुचिता शाह, स्किनकेयर एक्सपर्ट, क्यूटेस स्किन स्टूडियो, मुंबई

 किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग करने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आंखों के नीचे की त्वचा बहुत नाजुक है।

 – कुछ भी उपयोग करने से पहले क्षेत्र को मॉइस्चराइज़ करें

 आप मॉइस्चराइज करने के लिए नारियल तेल, एलोवेरा जेल या शहद का उपयोग कर सकते हैं।

 – पहले एलोवेरा जेल लगाना है फिर इसे पांच मिनट तक सूखने दें

 उसके बाद, आलू को कुचलकर उसका रस निकालें। इसमें रुई को भिगोकर दो घंटे के लिए फ्रिज में रखें

 -फिर इसे आंखों पर लगाएं और 10 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें

 – दो से चार लीटर पानी पिएं

 उपचार:

 यदि आपको घरेलू उपचार के बाद भी प्रभाव नहीं दिखता है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

 – डॉक्टर दो चीजों का परीक्षण करते हैं। जैसे अगर आपको आंखों के खोखले या गड्ढों के नीचे पिगमेंटेशन की समस्या है

 -अगर आपको पिगमेंटेशन की समस्या है, तो डॉक्टर आपको केमिकल पील करने के लिए कह सकते हैं।

 -किसान भी लेजर का उपयोग कर सकते हैं

 आधे घंटे काम करने के बाद, 5 मिनट का आराम करें। ताकि आपकी आंखें थक न जाएं। और काले घेरे मत बनो

 -प्रोजेब उपचार जैसे पीआरपी, मिजो थेरेपी भी की जा सकती है

 -पीजेशन ट्रीटमेंट में चार से पांच सेशन लगते हैं।

 -अगर पिगमेंटेशन के गड्ढे नहीं हैं, तो डॉक्टर आपको के इंजेक्शन दे सकते हैं। यह गड्ढों को भरता है

 – आपको इसका असर छह से नौ महीने तक होता है।

 इसलिए, जितने लोग काले घेरे से परेशान हैं, उन्हें इन बातों पर जरूर ध्यान देना चाहिए। इन ट्रिक्स को अपनाएं और हमें बताएं कि इससे कितना फायदा हुआ।