पीले दाँत को सफ़ेद कैसे करें? जानिए

सुबह पेस्ट से दांत साफ करें और रात को सोने से पहले मंजन से दांत साफ करें।
मीठा खाना कम कर दें और जब भी कुछ मीठा खाये उसके तुरंत बाद अच्छे से कुल्ला कर लें।

सुबह उठने के बाद ऑयल पुल्लिंग करना शुरू कर दें। ऑयल पुल्लिंग एक आयुर्वेदिक दंत तकनीक हैं जिसे पहले ऋषि मुन्नी किया करते थे।
हफ्ते में एक से दो बार सरसों के तेल में थोड़ा नमक और हल्दी मिक्स करके इससे दांतों की मसाज करें।

शराब, गुटखा, पान, तम्बाकू, बीड़ी इन सब का इस्तेमाल करते हैं तो इनका सेवन बिल्कुल बंद कर दे।
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