जानिए पंखे की हवा में सोना क्यों बुरा है

कुछ लोग अपने पंखे के बिना नहीं सो सकते। चाहे गर्मी की रातों की वजह से या क्योंकि ध्वनि उन्हें सो जाने में मदद करती है, सीधे उन पर बहने वाली हवा एक आवश्यकता है। लेकिन हालांकि पंखा अपने आप में एक जहरीली वस्तु नहीं है, लेकिन रात में इसका इस्तेमाल करने से कुछ खास परिणाम सामने आ सकते हैं।

इसकी सहायता के लिए, हम आपको यह दिखाना चाहते हैं कि पंखे के साथ सोते समय आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया कर सकता है। एक बोनस के रूप में, हमारे पास कुछ सरल उपाय हैं कि आप इसके बिना कूलर रातें कैसे कर सकते हैं।

1.यह आपके मुंह और नाक के मार्ग को सुखा देगा।

अध्ययनों से पता चलता है कि पंखे को छोड़ने से आपके शरीर से पसीने और नमी को वाष्पित करने में मदद मिल सकती है, जिससे निर्जलीकरण और मुंह और नाक के मार्ग सूख जाते हैं। यदि आप सूखे क्षेत्र में रहते हैं, तो इस पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि ये परिणाम और भी तेजी से दिखाई दे सकते हैं। सामान्य तौर पर, हालांकि, एक कप पानी आपकी ज़रूरत के अनुसार पानी को बहाल करने के लिए पर्याप्त से अधिक है।

2.यह आपकी एलर्जी को बदतर बना सकता है।

यदि आपको एलर्जी है, तो पंखे के साथ सोना एक अच्छा विचार नहीं है। शोधकर्ताओं के अनुसार, हवा एलर्जीन कणों को फैलाने में मदद कर सकती है, जिससे आपके अस्थमा, सूखी आंखें, आंखों की एलर्जी और बुखार की संभावना बढ़ सकती है।

3.यह मांसपेशियों में ऐंठन के कारणों में से एक है।

रात में तापमान तेजी से कम हो जाता है और, ठंड के संपर्क में आने से मांसपेशियों में ऐंठन का एक कारण है, पंखे आपको सीधे ध्यान केंद्रित करते हुए अधिक केंद्रित और स्थिर ठंडी हवा के संपर्क में ला सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आप गर्म रातों का अनुभव कर रहे हैं, तो पंखे से उड़ने वाली हवा आपके मूल तापमान को बढ़ा सकती है, जिससे गर्मी से संबंधित बीमारियां, जैसे मतली या सिरदर्द हो सकती हैं।

बोनस: यहां अपने पंखे को चालू करने के बजाय आप क्या कर सकते हैं

1.खिड़की खोलकर सोएं।

गर्म रातों के लिए एक सरल उपाय बस खिड़की को खुला छोड़ना है। सुबह के समय ठंडी हवा हवा को ठंडा करने में मदद करेगी। यदि आप मच्छरों से डरते हैं, तो आप अपनी खिड़की में एक जाल या एक स्क्रीन स्थापित करने का प्रयास कर सकते हैं।

2.अपने बिस्तर के पास एक गीला तौलिया या पानी से भरी बाल्टी रखेंं।

अपने कमरे को निर्जलीकरण प्रूफ बनाने के लिए, अपने हेडबोर्ड द्वारा एक गीला तौलिया रखें, या पानी के साथ एक बाल्टी भरें और इसे अपने बिस्तर के किनारे, फर्श पर छोड़ दें। ये समाधान आपके बेडरूम में आर्द्रता बढ़ाने में मदद करेंगे।

3.पंखे को दूसरी दिशा में मोड़ें।

यदि आप अपने पंखे के बिना सो नहीं सकते हैं, तो इसे दूसरी दिशा में मोड़ने का प्रयास करें। इस तरह यह सीधे आप पर नहीं फटक रहा होगा। आप इसे अपनी खिड़की से लगाने की कोशिश कर सकते हैं, इसलिए यह बाहर की हवा को पकड़ सकता है और कमरे में प्रवेश करने में मदद कर सकता है।