घरेलू उपायों से रोके बालों का झड़ना और पाएं घने लंबे बाल

किसी भी समस्या के समाधान को जानने से पहले उस समस्या के कारण को जानना अति आवश्यक है। बढ़ती उम्र के साथ बालों का झड़ना एक आम बात है परंतु समय से पहले बालों का झड़ना एक गंभीर समस्या है। क्या झड़ते हुए बालों को रोकना संभव है?अगर हां तो क्या उपाय किए जा सकते हैं आइए इससे पहले हम बाल झड़ने के कारणों को जानते हैं:- तनावपूर्ण जिंदगी, अनियमित दिनचर्या, खानपान में बदलाव या पौष्टिक तत्वों की कमी, रूसी की समस्या, पाचन का ठीक ना होना, अनुवांशिक कारण आदि इसके कारण हो सकते हैं।

कुछ उपाय करके इन समस्याओंं से छुटकारा पाया जा सकता है।रिसर्च में पाया गया है कि जिन का जीवन तनाव से मुक्त होता है उन्हें बालों से संबंधित समस्याएं कम होती है।अतः पहला और सटीक उपाय तो यही है हम जीवन में कम से कम तनाव ले किस तनाव ही अधिकांश समस्याओं की जड़ है।

इसके अलावा कुछ उपाय करके भी हम झड़ते हुए बालों को रोक सकते हैं जैसे नियमित योगासन(शीर्षासन,शशांकासन, सर्वांगासन,कपालभाति, अनुलोमविलोम आदि), खानपान में उन तत्वों को शामिल करके जो बालों की वृद्धि के लिए आवश्यक होते हैंं जैसे vitamin E।

इसके अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी अपनाकर हम बालों को झड़ने से रोक सकते हैं जैसे:- मीठी नीम के पत्ते या जिसे करी पत्ते भी कहते हैं को पीसकर पेस्ट बना ले और उस में दही मिलाकर बालों में लगाएं यह विधि सप्ताह में तीन बार करने से बालों में रूसी की समस्या और बालों के झड़ने की समस्या धीरे-धीरे समाप्त हो जाती है इसकेे अलावा नियमित सुबह खाली पेट मेंं मीठी नीम के कुछ पत्ते नियमित रूप से खाने से भी बालों बालों को झड़ने सेे रोका जा सकता है क्योंकि मीठी नीम के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं जो बालों को झड़ने से रोकते है।