इन व्यंजनों के साथ, माइग्रेन दूर हो जाएगा। दूध में तुलसी मिलाकर पिएं

 स्वास्थ्य की कोई भी छोटी समस्या आपके जीवन को बहुत प्रभावित कर सकती है। ऐसी ही एक समस्या है माइग्रेन। माइग्रेन सिरदर्द का एक गंभीर रूप है, जिसमें व्यक्ति सिरदर्द को बर्दाश्त नहीं कर सकता है। यह 10 से 40 वर्ष की आयु के लोगों को प्रभावित कर सकता है। यह आमतौर पर मस्तिष्क में असामान्य गतिविधि के कारण होता है। यह हार्मोनल परिवर्तन, आहार, शराब और तनाव के कारण भी होता है।

माइग्रेन होने पर दूध में 7-8 तुलसी के पत्ते उबालकर पीने के लिए इस्तेमाल करें। आपको माइग्रेन के हमलों से बहुत राहत मिलेगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि तुलसी के पत्तों में अवसादरोधी और एंटी-चिंता गुण होते हैं, जबकि माइग्रेन में अवसाद और चिंता भी शामिल है। इसलिए जैसे ही आप उनके लक्षण देखते हैं, आप दूध पीना शुरू कर देते हैं।तुलसी के पत्तों को उबालकर पिएं।

दूध और कद्दू का सेवन करें

जब माइग्रेन के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो दूध और कद्दू को मिक्सर में डालें और पांच मिनट तक हिलाएं। फिर इसे पीने के लिए उपयोग करें। दूध के अवसादरोधी गुणों के कारण, यह आपके माइग्रेन के हमलों को काफी कम कर देगा, जबकि कद्दू (आगरा के प्रसिद्ध) में सिरदर्द से राहत देने की संपत्ति है, जो माइग्रेन के जोखिम को कम करने में मदद करता है। लाऊंगा

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मरहम को माथे पर लगाएं। माइग्रेन के दर्द को कम करने के लिए आप माथे पर मरहम भी लगा सकते हैं। इसके लिए आप चंदन, दालचीनी और गाजर को पीसकर इसका पेस्ट बना लें। फिर इसे माथे या सिर पर लगाएं। आपको काफी आराम मिलेगा। मालती, चंदन और दालचीनी में औषधीय गुण होते हैं। इन गुणों के कारण वे आपके दर्द को कम करते हैं।

अवसादरोधी दवा लें

माइग्रेन के जोखिम से बचने के लिए अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित एंटीडिप्रेसेंट दवा लें। यह आपको माइग्रेन के जोखिम से बचाने में मदद करेगा। इस बात का विशेष ध्यान रखें कि बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवा न लें। अन्यथा, इसके बुरे परिणाम हो सकते हैं। एस्पिरिन पर अति

न करें

एस्पिरिन का उपयोग कई लोगों द्वारा माइग्रेन में किया जाता है। हालांकि इस दवा के लाभ हैं, नुकसान भी हैं। वास्तव में, वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि जो लोग इस दवा की उच्च खुराक लेते हैं, उनका जिगर कमजोर होता है। इसलिए इस दवा का अधिक सेवन करने से बचें।

पर्याप्त नींद लो

माइग्रेन के हमलों को रोकने के लिए पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है। यह डॉक्टर द्वारा सुझाया गया है लेकिन इसका एक वैज्ञानिक कारण भी है। डॉक्टरों द्वारा इस विषय पर शोध के बाद कहा गया कि नींद पूरी करने से मस्तिष्क की सभी नसें ताज़ा हो जाती हैं और उनमें ट्रिगर होने का कोई खतरा नहीं होता है। इसीलिए माइग्रेन से पीड़ित लोगों को हमेशा पर्याप्त नींद लेनी चाहिए और देर रात की पार्टियों से भी बचना चाहिए।