इन दो फलों से मिलेगी गर्मी में राहत ,जानिए इनके नाम

ताडगोल फल नारीयल की तरह दिखता है इसका कलर उपर से हरा और अदा बैगनी कलर होता है इसके अंदर विटामिन की मात्रा जादा है जो इसकी सेवन से गर्मी में राहत मिलती है इसके अंदर विटामिन बी, आर्यन, पोटॅशियम, जिंक, फॉस्फरस, कल्सियम जैसे तत्व है.

ताडगोल फल में विटामिन बी मात्रा जादा के कारण इसके सेवन से पेट की बिमारी जैसे गैस, एसिडिटी ठीक होती है यह पुरे शरीर को गर्मी के मोसम में ठंडा रखता है हमारे शरीर से पानी की मात्रा को कंट्रोल में रखता है इंस फल में हाई कैलोरी होती है जो शरीर को एनर्जी देती है और थकान दूर करता है गर्भ महिला को अगर कब्ज पेट की बिमारी है एैसी महिला इस फल का सेवन कर सकती है लिवर जैसी बिमारी को साफ करता है पोटॅशियम की वजसे मुत्र की बिमारी ठीक होती है इस लिये गर्मी के मोसम में ताडगोल फल कासेवनएक वरदान है.

नारियल पानी गर्मी के मोसम में अमृत है इस में 1) उर्जा (2) कार्बोहाईट्रेट (3) प्रोटीन (4) कुल (5) कोलेसटॅाल (6) डाइटरी फायबर, फोलेट, नियासिन, पैटोथेनिक एसिड, पाइबोफ्लेवीन,राईबोफ्लोवीन, थियामीन, विटामिन-सी, विटामिन –ए, विटामिन –इ, विटामिन –के, कॅल्सियमकापर, आर्यन, मॅग्नेशियम, मॅग्नीज जिंक, इन सभी तत्वो का नारियल पानी में भंडार है इसकी सेवन से किडनी, शुगर, गैस, एसिडिटी, वजन कम करना, मास पेशी में खिचाव, पाचन क्रिया, मुत्र जैसी बिमारी से राहत मिलती है और गर्मी के मोसम में शरीर में पानी की मात्रा कंट्रोल में रहती है नारियल पानी पिने से अनेक रोगों से राहत मिलती है. इसीलिये हमे गर्मीयो में नारीयल पानी पिना चाहीये.