आखिर इंसान को कितने घंटे सोना चाहिए जानकर चौंक जाएंगे आप

सामान्य रूप से हम सभी लोग सुबह देर तक सोते हैं ऐसे मे ही हमारे मन मे सवाल आता है की हमे पूर्ण रूप से कितने घंटे सोना चाहिए तो दोस्तो साइंस ऐसा मानता है कि हम सभी लोगों को पूर्ण रूप से 8 घंटे ही सोना चाहिए अगर हम ज्यादा सोते है.

तो हमे आलस आ जाता है और धीरे धीरे हम सब आलसी हो जाते है तो इस प्रकार के सोने के से आप आलसी बनते ही हो साथी साथ आपका बोरिंग जैसा मुड़ हो जाता है और पुरा दीन भी खराब हो जाता है

बहुत ही बार सोने के नुकसान

आप तो यह जान गए होगे की आप को कितने घंटे निंद लेने चाहिए अब हम जान लेते है इसके नुकसान ज्यादा सोना मतलब की 9 या 10 घंटे सोने से आप आलसी आदमी और आलसी दिमाग के शिकार हो जाते है और इससे आपके जीवन पर बहुत हि गहरा प्रभाव पड़ेगा ज्यादा सोने से आपका दिन खराब भी जा सकता है और इससे आपके पूरे परिवार मे इफेक्ट पड़ता है और इसके साथ ही आप के पूरे परिवार के बड़ो से लेकर छोटे बच्चे तक को आदत लग जाती है और वह प्रभाव बहुत ही खराब होता है