हड्डियों से कट-कट की आवाज आना क्या किसी बीमारी की निशानी है?

आजकल कई लोगों को उठते- बैठते या चलते- फिरते शरीर के जोड़ों से कट- कट की आवाज आती है। इस परेशानी को आजकल अधिकांश लोग महसूस करते रहते हैं। इस साल की शुरूआत में इसकी भुक्तभोगी मैं खुद भी रही हूँ। थायरॉयड की समस्या के कारण मुझे ऐसा हुआ था। अक्सर उठते-बैठते या काम करते हड्डियों से कट-कट की आवाज़ आती। डाक्टर ने सबसे पहले मैं सारे दिन में खाने में क्या -क्या लेती हूँ, के सवाल से ही शुरुआत की थी। मुख्य रूप से भोजन में कैल्शियम की सही मात्रा का सेवन नहीं करने से हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं साथ ही उन्होंने बताया कि जोड़ों से ये आवाज़ आना ऑस्टियोआर्थराइटिस का भी संकेत है।

डाक्टर ने बताया कि घुटने से कट कट की आवाज आने का अर्थ है –

घुटने के जोड़ में तरलता या लिक्विडस की कमी का होना। जिस तरह मशीन के पुर्जो में ग्रीस या तेल डाला जाता है ताकि वो चिकनाहट बनी रहे, इसी तरह घुटने के जोड़ में हड्डियों के बीच तरल और चिकना पदार्थ होता है। जब घुटने में तरलता या चिकनाहट की कमी हो जाती है तो हड्डियाँ आपस मे रगड़ खाती हैं और कट- कट की आवाज़ आने लगती है।
कई बार जोड़ों के बाहर मौजूद मांसपेशियों के टेंडन या लिगामेंट्स की रगड़ से भी आवाज सुनाई देती है।
हमारे शरीर में ऊतकों के समूह को कार्टिलेज कहते हैं। आमतौर पर कार्टिलेज एक आरामदायक कुशन के जैसे दो हड्डियों के कार्य में अर्थात मूवमेंट में सहायता करते हैं और कार्टिलेज के घिसने पर दोनों हड्डियाँ आपस में घिसने से आवाज़ करने लगती हैं।
हड्डियों से कट- कट की आवाज का मतलब हड्डियों में वायु का अधिक होना भी एक कारण हो सकता है। इस कारण से उनकी हड्डियों के जोड़ों में या बबल्स बनते हैं और टूटते हैं। जिसके कारण हड्डियों से कट- कट की आवाज निकलती है।
शुरू में तो इन आवाज़ों से वैसी कोई तकलीफ नहीं होती पर आगे चलकर यह असहनीय पीड़ा का कारण बन जाती है।
हड्डियों से आवाज आने का मतलब लुब्रिकेंट की कमी भी हो सकता है।
अपने दैनिक आहार में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और विटमिन की मात्रा पूरी हो इसके लिए दूध, मेथी, चना, गुड़ और हरी सब्जियों का उपयोग करें।
काफ़ी देर ए.सी. में भी न रहें, अपने शरीर को पर्याप्त सूरज की रोशनी में भी लायें।