स्पिरुलिना क्या होता है इसके क्या फायदे हैं? जानिए

स्पिरुलिना जल में पाई जाने वाली एक वनस्पति है। यह ताजे पानी की झीलों, प्राकृतिक झरनों और खारे पानी में पायी जाती है। यह एक तरह के हरे-नीले रंग के शैवाल होते हैं जिनमें एक तीव्र स्वाद और गंध होती है। यह अपने पोषक तत्वों और स्वास्थ्य लाभ की वजह से काफी प्रयोग में लाई जाने लगी है। आइये जानते हैं इसके फायदे

इम्यून सिस्टम के लिए

स्पिरुलिना में मौजूद पोषक तत्व पोषण संबंधी कमियों को दूर कर इम्यूनिटी में सुधार कर सकते हैं। यह प्रतिरक्षा कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाती है जो संक्रमण के खिलाफ लड़ने में सहायता करती हैं।

इम्यूनिटी में होने वाले बदलाव की वजह से टी-कोशिकाओं के उत्पादन में होने वाले परिवर्तन को रोकने में स्पिरुलिना सहायक है।

हाई ब्लड प्रेशर में

उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी समस्या है, जो हृदय-रोग का कारण बन सकता है। बीपी को कम करने के लिए स्पिरुलिना का उपाय किया जा सकता है। स्पिरुलिना में एंटीहाइपरटेंसिव गुण होते हैं, जिसके कारण यह उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक हो सकती है।

पाचन शक्ति बेहतर करे

स्पिरुलिना में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जिस कारण इसका सेवन पाचन शक्ति को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है।

यह पाचन शक्ति मजबूत करके कब्ज से आराम दिलवाता हैं। इसके सेवन से पेट लंबे समय तक भरे रहने का एहसास होता है। जिससे ओवर डाइट से बचा जा सकता है।

कैंडिडा से बचने में

कैंडिडा एक प्रकार का फंगस है। यह इम्यून सिस्टम कमजोर होने पर संक्रमण की तरह शरीर में फैलने लगता है। स्पिरुलिना में एंटी फंगल गुण होते हैं, जो कैंडिडा होने के खतरे को कम करने में सहायक साबित हो सकते हैं।