लिवर डिजीज से बचने के उपाय

लिवर डिजीज आजकल काफी लोगों को होने लग गई है, जिसके लिए लोग कई तरह की दवाइयां लेते हैं, तो कोई अन्य ट्रीटमेंट लेते हैं। इनमें से कुछ कारगर साबित हो जाते हैं, तो कोई कारगर साबित नहीं होते।

शराब का उपयोग संतुलित मात्रा में करना चाहिए। महिलाओं को एक दिन में एक ड्रिंक वहीं पुरुषों को 2 ड्रिंक। हैवी या हाई रिस्क ड्रिंकिंग को महिलाओं के लिए सप्ताह में आठ से अधिक और पुरुषों के लिए एक सप्ताह में 15 से अधिक ड्रिंक के रूप में परिभाषित किया गया है। इसलिए अगर आप लिवर की समस्या से बचना चाहते हैं तो एल्कोहॉल का सेवन कम ही करें। कोशिश करें कि आप एल्कोहॉल न ही लें।

यदि आपके लिए हेपेटाइटिस का खतरा बढ़ गया है या आप पहले से ही हेपेटाइटिस वायरस से संक्रमित हैं, तो अपने चिकित्सक से हेपेटाइटिस ए और हेपेटाइटिस बी के टीके लगवाने के बारे में बात करें।

आजकल की जीवनशैली ऐसी हो गई है कि लोगों को बढ़ते वजन की समस्या ने घेर लिया है। इसके लिए कुछ लोग तो डायट कंट्रोल कर के और एक्सरसाइज से वजन कम कर लेते हैं, लेकिन कुछ लोग इस समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में लिवर की समस्या होना आम बात है। अगर आपका वजन नियंत्रित नहीं रहता है, तो काफी हद तक लिवर की समस्या होने का खतरा बढ़ सकता है।

लिवर डैमेज बचने के लिए दवाओं का प्रयोग समझदारी से करें
केवल आवश्यक होने पर और प्रिस्क्रिप्शन में लिखी गई दवाएं लें। दवाओं और शराब का एक साथ सेवन न करें। हर्बल सप्लिमेंट, नुस्खे या नॉनप्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स को मिलाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

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