रोजाना दौड़ने का क्या स्वास्थ्य लाभ है? जानिए

1.)ऑक्सीजन लेवल सामान्य हो जाता है।

2.)फेफड़े मजबूत बनते हैं।

3.)वजन सामान्य संतुलन में आ जाता है।

4.)दिमाग की शक्ति में वृद्धि होती है।

5.) रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है,और शरीर की शक्ति भी बढ़ती है।

6.पैर मजबूत हो जाते हैं।