रात में जाकर पानी पीने से कौन सी बीमारी होती है? जानिए

सोने से ठीक पहले पानी पीने से आपकी नींद में खलल पड़ सकता है। पानी पीने से आप रात में कई बार बाथरूम जा सकते हैं। इंसान के लिए रात में 7 घंटे सोना बहुत जरूरी होता है, लेकिन पानी पीने के लिए रात में कई बार टॉयलेट जाना पड़ता है, जिससे आपकी नींद में खलल पड़ता है।

नींद में व्यवधान से मिजाज, जलन, उच्च रक्तचाप, एकाग्रता की हानि होती है। एक अध्ययन के अनुसार, 45 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्क जो रात में छह घंटे से कम सोते हैं, उनमें स्ट्रोक होने की संभावना अधिक होती है।

रात में गर्म पानी का सेवन करने से अनिद्रा की समस्या हो सकती है, क्योंकि गर्म पानी पीने से रक्त वाहिकाओं पर दबाव बढ़ जाता है। गुर्दे की केशिका प्रणाली हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों को छानने का काम करती है।

अगर कोई व्यक्ति रात को सोने से पहले गर्म पानी का सेवन करता है तो यह कमजोर पाचन तंत्र को मजबूत कर सकता है। गर्म पानी न केवल आंतों के लिए उपयोगी होता है, बल्कि यह पेट से संबंधित समस्याओं जैसे कब्ज, गैस आदि को दूर करने में भी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके अलावा रात में गर्म पानी पीने से खाना जल्दी पच जाता है।