बहुत ज्यादा चाय पीने के यह है 3 साइड इफेक्ट

चाय प्यार है, चाय एक भावना है और जीवन की एकरसता से मुक्त करने के लिए सबसे अच्छा साथी है! किसी भी चाय प्रेमी से पूछें और वे इन दिल की बातों से संबंधित होंगे और चाय कैसे उनकी भावनाओं को आगे बढ़ाएगी। उत्सव से लेकर दुख तक, एक चाय प्रेमी के लिए इस दुनिया में एकमात्र स्थिर चाय का प्यार है!

कोई आश्चर्य नहीं, ये शब्द इतने आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन क्या चाय के लिए यह जुनून से प्रेरित प्यार आपके चयापचय को मार सकता है? खैर, यह इस तथ्य पर विराम और विचार करने का समय है कि बहुत अधिक कुछ भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है और इसलिए चाय है। चाय के बहुत अधिक सेवन से आपकी सेहत पर क्या असर पड़ सकता है, इस बारे में नीचे बताया गया है।

  1. यदि आप भी ध्वनि की कमी या अनिद्रा से पीड़ित हैं तो इसे अपने सच्चे प्यार पर दोष दें- चाय! हां, बहुत अधिक चाय का सेवन आपकी नींद को हर तरह से बाधित कर सकता है। चाय में कैफीन की उपस्थिति बस आपके नींद चक्र पर एक टोल ले सकती है। कैफीन मेलाटोनिन हार्मोन के साथ हस्तक्षेप करता है, जो नींद के पैटर्न को प्रभावित करता है।
  2. कफीन का अधिक सेवन वास्तव में आपके पाचन को बाधित कर सकता है और पोषण के अवशोषण को कम कर सकता है। चाय में टैनिन नामक एक घटक होता है, जो हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से लोहे के अवशोषण को बाधित करता है! यही कारण है कि भोजन के बीच चाय पीना अच्छा है और भोजन के साथ नहीं।
  3. हम ज्यादातर तनाव से राहत पाने के लिए और अपने व्यस्त जीवन से छुट्टी लेने के लिए एक कप चाय पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत वास्तव में आपके द्वारा जाने वाले तनाव और चिंता को बढ़ा सकती है। हां, बहुत अधिक कैफीन के सेवन से बेचैनी हो सकती है। और इस तरह के लक्षणों से निपटने का सबसे अच्छा तरीका सिर्फ चाय का सेवन कम करना और कैमोमाइल, व्हाइट टी या ग्रीन टी जैसे स्वास्थ्य वेरिएंट के साथ नियमित चाय की जगह है।

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