फल खाना और फलों का जूस पीने में क्या ज्यादा फायदा करता है और क्यों? जानिए

फल खाने से अधिक लाभ होता है क्योंकि कि रसीले फल के अंदर रस एक तरह की झिल्ली में होता है जूस में उसके गुण नहीं आ पातेऔर वहअनेको गुण की खान होती है।

फल में खाने योग्य सभी चीजें फल खाने पर मिलती है जबकि रस में फल के कुछ अंश रह जाते हैं इस फल को अच्छी तरह धोकर और संभव हो तो छीलकर खाए ।

छीलने से भी हानि होती है पर फलों पर हानिकर रसायन जो प्रयोग होता है ,उससे बच जाते हैं।