नहाते समय शरीर के इन सात हिस्सों की सफाई करना ना भूलें वरना पछताएंगे

1- नहाते समय हमें अपने बालों की अच्छे से सफाई करनी चाहिए क्योंकि जब हम कही बाहर निकलते हैं तो हमारा सिर ढँका हुआ नहीं होता और धूल-गरदा हमारे सिर पर लगने का खतरा बना रहता है। हमें नहाते समय अपने बालों को किसी अच्छे शैम्पू से धोना चाहिए और सिर को थोड़ी देर रगड़ कर उसपर पानी डालना चाहिए।

2- हमें रोज अपने कानों को साफ करना चाहिए, इसके लिए आप पानी में थोड़ा सा डेटोल डालकर मिला लें और उसमें बड्स डालकर भिगोलें और उसी बड्स से कानों के बाहरी हिस्से में और अंदर के हिस्से में सफाई करें।

3- लोग नहाते समय अपनी गर्दन का खयाल नहीं रख पाते और लापरवाही कर जाते हैं जिसके नतीजे में उनकी गर्दन काली पड़ जाती हैं और उसमें मैल जम जाता है इसीलिए गर्दन को पहले हाथों से रगड़ना चाहिए फिर उसमें कोई साबुन लगाकर धोना चाहिए।

4- हमें रोज अपनी जीभ को साफ करना चाहिए क्योंकि अगर जीभ साफ नहीं रहेगी तो कई तरह की बीमारियाँ हमें घेर सकती हैं। जीभ साफ करने के लिए आप पहले अपने हाथ को साबुन या किसी हैण्डवॉश से धो लें फिर 2 या 3 उंगलियों को अपने मुंह में डालकर जीभ को हल्के-हल्के रगड़कर साफ करें, इससे आपकी जीभ हमेशा साफ रहेगी।

5- लोग नहाते समय अपनी नाभि को साफ करना भूल ही जाते हैं लेकिन नाभि के गंदे रहने की वजह से कई तरह के संक्रमण होना का खतरा बना रहता है इसीलिए नाभि को अच्छे से साफ करना चाहिए।

6- हमें अपने हाथों को बार-बार साबुन, हैण्डवॉश, या सेनिटाइज़र से साफ करना चाहिए और कोशिश यही करनी चाहिए कि जितना हो सके किसी बाहरी वस्तु को छूने से बचें। जब कोई चीज खायें तो पहले अच्छे से साबुन या हैण्डवॉश से हाथों को धोएं फिर कुछ खायें।

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