जानिए बेल्ट पहनने के फायदे एवं नुकसान
कमर पर बेल्ट पहनना न केवल फैशन है बल्कि यह इंसान की जरूरत में शामिल हो चुका है। शहरी जीवन हो या गांव का समाज आज के दौर में शर्ट-पैंट के साथ बेल्ट एक जरूरी पहनावा हो गया है। बच्चों को भी बचपन से ही बेल्ट पहनने की आदत डालनी पड़ रही है
बेल्ट की वजह से कई तरह की बीमारियों का खतरा हो सकता है इस बात से अंजान लोग इसका उपयोग कर रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं बेल्ट कब और कैसे आपको नुकसान पहुंचा रहा है। कमर में बांधने वाली बेल्ट अगर आप सही से नहीं पहनते हैं तो यह आपके हेल्थ पर भारी पड़ सकती है।
डॉक्टरों की मानें तो पुरुषों में बेल्ट बांधने का चलन ज्यादा होने के साथ-साथ गलत तरीके से बांधने की आदत भी है। ज्यादातर लोग बेल्ट को बहुत ज्यादा कसकर बांधते हैं जो हेल्थ के बहुत ही नुकसानदेह है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो बहुत ज्यादा टाइट बेल्ट बांधने से पेल्विक एरिया की नसों पर बुरा असर पड़ता है। बहुत ज्यादा कसकर बेल्ट बांधने से पुरुषों के स्पर्म काउंट पर सीधा असर पड़ता है।
कसकर बेल्ट बांधने से डाइजेशन सिस्टम पर भी बुरा असर पड़ता है और इंसान का पाचन तंत्र खराब रहने लगता है। कुछ मामलों में तो पुरुषों में नामर्दी के लक्षण बेल्ट की वजह से ही आ जाते हैं।
एक्सपर्ट्स की माने तो लंबे समय तक कमर पर टाइट बेल्ट पहनने और चुस्त कपड़े पहनने से कमर में दर्द, पैरों मं सूजन जैसी परेशानियां होने लगती है। कमर में बंधी टाइट बेल्ट कमर के हिस्से से शरीर को दो हिस्सों में बांटने का भी काम करता है इसकी वजह से लोगों में पेट का मोटापा भी देखा जाता है।
गैस एसिडिटी और अपच की ज्यादातर शहरी कारणों में से एक यह भी कारण है। अगर आप भी लगातार एक ही पैटर्न के कपड़े पहनते हैं और पैंट में बेल्ट कसकर बांधते हैं तो आपको सावधान होने की जरूरत है।
ध्यान देने वाली बातें
रोजाना एक ही तरह के कपड़े न पहनें।
रोजाना बेल्ट लगाना जरूरी है तो कपड़े के बेल्ट का चयन कर सकते हैं।
बेल्ट बांधते समय यह जरूर ध्यान रखें कि बेल्ट बहुत ज्यादा कसा हुआ न हो।
कमर के आस-पास की एक्सरसाइज रोजाना करें।
बेल्ट पहनकर बहुत देर एक ही पोजिशन में ज्यादा देर तक न बैंठे।
ऑफिस में हैं तो बीच-बीच में जब भी बाथरूम जाएं पैंट को खोलकर शरीर को आराम दें।