ग्रीन टी और लेमन टी पीने के क्या फायदा हैं? जानिए

लेमन ग्रीन टी के फायदे

ग्रीन टी में नींबू डालकर पीने के फायदे सबसे ज्यादा हैं और नींबू की चाय किसे नहीं पसंद हैं और यह बनाने में भी बहुत आसान हैं। अगर ग्रीन टी में नीमू डालकर पिया जाये तो इसका स्वाद तो बढ़ जाता ही हैं साथ ही इसके स्वस्थ में भी एक अच्छा असर देखता हैं यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, लेमन ग्रीन जरूर पिए। विटामिन C सेहत के लिए बेहद जरूरी है जो नींबू चाय पीने से आसानीसे मिल जाते हैं।

ग्रीन टी के लाभ, पिने का समय, बनाने की विधि और नुकशान

ग्रीन टी पत्तियों का उपयोग न सिर्फ आपको स्वास्थ रखता हैं बल्कि यह कई तरह के बिमारी से लड़ने में हमारी मदत करता हैं। ग्रीन टी का तैयार करने के लिए इसके पत्तो को तोड़कर तुरंत भाब दी जाती हैं। इसमें ओलोंग टी और ब्लैक टी के मुकाबले अधिक कैटेचिन पाया जाता है, जो एक किस्म का एंटीऑक्सीडेंट होता है।

ग्रीन-टी के नियमित पिने से ब्लड प्रैशर कंट्रोल में होता है, पाचन शक्ति को बेहतर रहता हैं, मस्तिष्क और ह्रदय सम्बन्धी समम्स्या से निजात दिलाता हैं। इसका सबसे बड़ा फ़ायदा (Green tea benefits in hindi) यह हैं की यह चाय वजन घटाने में भी मदद करती है और ख़राब कोलेस्टॉल को बढ़ने नहीं देता।

ग्रीन टी के फायदे बजन कम करने के लिए

अगर आप अपना बजन कम करना चाहते है लेकिन डाइटिंग नहीं करना चाहते हैं तो ग्रीन टी आपके लिए हैं, जी हा जिन लोगो को काम के दौरान योग या एक्सरसाइज का बक्त नहीं मिलता उनके लिए ग्रीन टि एक अच्छा स्रोत हैं।

एक तजा रिपोर्ट के अनुसार अगर सुबह सुबह खाली पेट एक कप ग्रीन टी पि जाये तो आप अपना वजन बहुत ही कम समय में घटा सकते हैं। यहाँ तक की इसके मदत से आप एक हप्ते में ही 1-2 किलो तक का बजन कम कर सकते हैं।