खजूर और अंजीर खाने के फायदे क्या है?

आज हम आपको बताने जा रहे हैं अंजीर खाने के फायदे और सेवन करने का सही तरीका अंजीर एक प्रकार का फल है अंजीर का सेबन कई रोगो के घरेलू इलाज में भी होता है। अंजीर स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक फल है इसके पके हुए फल ही लोग खाते हैं अंजीर के फल को धुप में सुखकर ड्राई फ्रूट के रूप में इस्तेमाल करते हैं बाजार में मिलने अरे बच्चों की पसंदीदा चीजों में भी अंजीर होता है इसमें विटामिंस मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा होते हैं जो कि लोगों को बीमारियों से दूर रखने और अच्छी सेहत पाने में मदद करते हैं।

अंजीर कैसे खाएं ? अगर आपके मन में यह सवाल हैं तो जवाब है इसका ताजा फल पाया जाता है इसे सुखाकर भी खाते हैं सूख जाने के बाद इस का स्वाद अच्छा हो जाता है।

अंजीर खाने के फायदे/ANJEER

अंजीर का सेवन वैसे तो ड्राई फ्रूट की तरह कभी भी किया जा सकता है माना जाता है सुबह के टाइम अंजीर के उपयोग से ज्यादा फायदा होता हैं। ट्रीटमेंट के लिए अगर आप इसका सेवन करना चाहते हैं तो इसे खाने का समय और तरीका अलग हो सकता है।

इसमें फाइबर अधिक मात्रा में होता है इसके सेवन से पाचन शक्ति ठीक बढ़ने लगता हैं जिससे पेट साफ होता है, अंजीर आप सीधे भी खा सकते हैं या फिर रात को किसी बर्तन में भिगोकर रख दें और अगली सुबह भीगे अंजीर का सेवन करें।

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