क्या आप एक छात्र है और कंप्यूटर या मोबाइल से पढाई करते है, तो जाने

इस महामारी के दौरान बच्चे ऑनलाइन पढ़ाई कर रहे हैं अपने मोबाइल में कंप्यूटर के ऊपर बैठकर लगातार पढ़ाई करते रहते हैं और इस टाइम पर मोबाइल और कंप्यूटर से बच्चों को बहुत सारे खाते हो सकते हैं इन सभी के बारे में बात करने वाली हूं यदि आप एक पेरेंट्स है तो आप को यह बात पता होना चाहिए ताकि आपके बच्चों की होने वाली समस्याओं को पहले ही दूर कर पाए ।

बच्चों को कब तक कंप्यूटर और फोन का उपयोग करना चाहिए

इस समय बच्चों की ऑनलाइन क्लासेस घंटे भर चलती रहती है और बच्चे लगातार ऑनलाइन क्लासेस ले रहे होते हैं इससे उन्हें कंप्यूटर के मोबाइल के सामने लगातार समय के लिए बैठना पड़ता है जिससे उनके आंखों की समस्या हो सकती है उन्हें देखने में समस्या हो सकती है या फिर उनकी आंखों में जलन या उनका आंख लाल हो सकता है तो बच्चों को आप बताएं कि कम से कम 1 घंटे में 10 मिनट का ब्रेक जरूर ले।

कंप्यूटर के ब्लू लाइट से कैसे बचें

बच्चे घंटों भर मोबाइल या कंप्यूटर के सामने बैठ कर पढ़ाई करते हैं तो यह निश्चित है कि उनकी आंखों पर कुछ ना कुछ पढ़ा भाव जरूर पड़ेगा इससे बचाने के लिए आप उन्हें रोजाना दूध दे और उन्हें स्वस्थ आहार दें जिससे उनकी आंखों की शक्ति बनी रहे खासकर उन्हें हरी सब्जियों का सेवन करवाया जिसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलेगा