किसी व्यक्ति में दुबलापन किन कारणों से होता है और 1 वर्ष में दुबलेपन को किस प्रकार दूर किया जा सकता है? जानिए

बहुत से कारण हो सकते हैं,खानदानी कारण, हार्मोनल कारण, और गलत खानपान के कारण भी आप दुबले हो सकते हैं।

मेरे हिसाब से बेस्ट तरीका बताता हूँ आपको मोटा होने को।

1.)सुबह उठकर पानी पीना शुरू कर दो

2.)सुबह 1 मुट्ठी चने भिगा कर खाने लग जाओ ताकत इम्युनिटी मोटापा सब बढ़ा देंगे चने,जो खाये चना सदा रहे बना😀

3.)अब जरूरी काम अगर आप दूध ले सकते हो तो दूध के साथ रोज शाम को 3 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण लेना शुरू कर दो, इसके बहुत सारे फायदे हैं, आप बहुत जल्दी मोटे और ताकतवर बन जाओगे।

4.)अगर दूध नहीं ले सकते तो 80 रुपये का 100 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण मिलेगा,गर्म पानी में 4 ग्राम मिलाकर रोज पियो ये भी काम करेगा,और तीनो वक्त के खाने में आधी रोटी और खाने लग जाओ।

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