आपको केले खाने पसंद है तो उसके नुकसान भी जान लीजिए

हालाँकि प्रतिबंध में आपके पसंदीदा चिपसेट के एक पैकेट या कुकीज़ के एक बॉक्स से कम कैलोरी है। लेकिन फिर भी एक प्रतिबंध में आमतौर पर 100 से 120 कैलोरी होती हैं। जिसकी बदौलत आपका वजन जल्द ही बढ़ने लगता है।

तीस वर्ष की आयु के बाद, चीनी हर बीमारी के बारे में सिर्फ स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है। हार्वर्ड विश्वविद्यालय के अनुरूप, प्रतिबंध का मूल्यांकन मध्य-स्तर के ग्लाइसेमिक भोजन के रूप में किया जाता है। इससे पता चलता है कि रक्त शर्करा के स्तर को बदलने के लिए इसमें मौजूद ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी अधिक है। इसके अलावा, समान चीनी बिखर के साथ प्रतिबंध के भीतर फाई की उपस्थिति अन्य पैरों की तुलना में पचाने के लिए अधिक स्पष्ट लगती है।

यह कहा जाता है कि कुछ भी बहुत अच्छा नहीं है। उसी तरह से, अधिक मात्रा में केला खाने से भी हमारे स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। अधिक केला खाने से पेट पर भारीपन महसूस होगा, आलस्य बना रहेगा। कपा प्रवृत्ति वालों को केला नहीं खाना चाहिए। और यद्यपि आप कभी भी खाते हैं, केवल पके केले खाट हैं।

प्रतिबंध में स्टार्च होता है, जिसे अधिक मात्रा में खाने से कब्ज हो सकता है।

केले के अधिक सेवन से वजन बढ़ना, माइग्रेन की समस्या, दांतों की सड़न, नसों को नुकसान, सिस्टेमा रेस्पिरेटोरियम की समस्या, पेट में दर्द, गैस की समस्या, झटका लगता है। भी हो सकता है।

जो लोग मोटे हैं, उन्हें प्रतिबंध का सेवन कम से कम करना चाहिए, क्योंकि यह आपके वजन को और अधिक बढ़ा सकता है यदि आप इसका सही उपयोग नहीं कर रहे हैं।

जिन लोगों को खांसी और दमा आदि होता है उन्हें प्रतिबंध नहीं लेना चाहिए।

केले से भोजन से एलर्जी होती है, जिसकी वजह से मुंह और गले के भीतर खुजली होने लगती है और खांसी और बलगम के दौरान सांस के साथ घरघराहट होती है, तो उन्हें कम से कम केले का सेवन नहीं करना चाहिए।