अगर कोई आदमी प्रतिदिन 200 पुशअप लगाता है , तो उसकी जिंदगी पर क्या असर होगा ?

वैसे तो प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग होते है क्योंकि वैयक्तिक विभिन्नताएँ पाई जाती है । लेकिन सन् 2015 में मैंने लगभग 6 महीने तक रोज 200 से 250 पुश-अप लगाए थे,

इससे मुझे काफी फायदा हुआ था बाद में अन्य कार्यों में फंसने के बाद मैं इसे जारी नहीं रख पाया, लेकिन 60-70 पुश-अप जरूर लगाता हूँ।

आप विश्वास रखिए इससे नुकसान नहीं होगा लेकिन आपको धीरे-धीरे करके इनकी संख्या बढ़ानी होगी और साथ-साथ में आपको अच्छा भोजन लेना होगा ताकि पूरी कैलोरी शरीर को मिलती रहे और आप आराम से इनकी संख्या बढ़ा सकते हैं।